行程概览
本规划以慢节奏、少步行、文化体验为核心，每日活动安排宽松，包含充足休息时间，景点以平坦路段为主，适合老年人身体状况。
第一天：客家文化初体验
- 上午：抵达梅州，入住梅江区中心酒店（推荐靠近梅江岸的舒适型酒店，便于休息）。
- 下午：游览中国客家博物馆（室内场馆，空调充足，可深入了解客家历史，步行强度低）。
- 晚上：梅江夜游（乘船观赏两岸灯光，江风舒缓，全程座椅休息）。
第二天：古镇风情与自然养生
- 上午：前往松口古镇（车程约1小时，古镇街道平坦，可慢行参观移民纪念广场，感受南洋旧梦）。
- 下午：午休后游览客天下景区（乘坐电瓶车代步，观赏客家建筑与园林，避免爬山）。
- 晚上：品尝客家养生宴（推荐盐焗鸡、酿豆腐等软糯菜品，少油少辣）。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：参观千佛塔（地势平缓，可静心礼佛，环境清幽）。
- 下午：前往客家特产店购买手信（如菊花糕、麦芽糖等易携带食品）。
- 傍晚：结束行程，返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 饮食：以清淡客家菜为主，备好常用药品。
- 安全：避开高峰时段，随身携带联系卡。